Анна Гуркова – эксперт международного уровня, сертифицированный тренер Российской Ассоциации по скандинавской ходьбе RNWA и Международной Федерации ONWF выступила на площадке Стройной России на Всероссийском форуме «Здоровье нации – основа процветания России» 11-13 мая. Эксперт обучала посетителей площадки правильной технике скандинавской ходьбы.
Скандинавская ходьба – это эффективный спорт. Во время ходьбы работают от 50 до 95% мышц – в зависимости от техники и интенсивности ходьбы, высоты скандинавских палок. Скандинавская ходьба повышает мышечный тонус спины, плечевого пояса, рук и ног. Она является отличной кардио и силовой тренировкой, интенсивность которой легко регулировать.
Анна обращает внимание: «Скандинавская ходьба является безопасным и эффективным видом спорта, если человек соблюдает технику ходьбы». Важно выпрямлять спину, смотреть вперёд, сгибать, полностью разгибать и отводить руку назад во время ходьбы. Это получается легко и естественно, если скандинавские палки подобраны по росту и имеют хорошие крепления, а также, если человек был правильно обучен.
Стройная Россия считает: «Лучше один раз увидеть, чем несколько раз услышать» и приглашает научиться правильной технике ходьбы на дне открытых дверей в НМИЙ эндокринологии 20 мая 2022 года 10:00 – 13:20.
Место проведения: главный корпус ЭНЦ (ул. Дмитрия Ульянова, 11, м. Академическая)
Регистрация: https://endomarathon.ru
