До пяти лишних килограммов можно набрать за одну неделю Масленицы, если не придерживаться некоторых правил, рассказала в интервью РИА Новости председатель общероссийского общественного движения "Стройная Россия" Ольга Ванатова.
Блины содержат большое количество жиров и углеводов, поэтому их употребление особенно вредно при малоподвижном образе жизни, отметила она.
"Масленицу у нас принято отмечать широко: большие застолья и неограниченное потребление жиров. Частое избыточное употребление быстро усвояемых углеводов, естественно, способствует набору лишнего веса, а также делает рацион несбалансированным, из-за чего мы рискуем набрать лишние килограммы. А если человек еще и малоподвижен, то поправиться можно в среднем на один-пять килограммов", – заявила Ольга Ванатова.
Сделать традиционное блюдо менее калорийным и более полезным для здоровья поможет правильный выбор муки и масла для его приготовления, продолжила председатель движения "Стройная Россия".
"В двух блинах в среднем 100 граммов, на которые приходится примерно 190-200 килокалорий. Эта цифра зависит от того, из какой муки и с какой начинкой их готовят", – отметила она.
